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【コンビニ3社】おすすめのサラダチキンはこれだ!全部実食してレビュー

コンビニのサラダチキンレビュー記事アイキャッチ画像

食事の糖質が気になるあなたには、コンビニのサラダチキンがたいへんおすすめです。

サラダチキンはほとんど糖質が含まれておらず、しかもタンパク質はしっかり摂ることができるので、糖質制限の強い味方になります。

ただ、各コンビニでいろいろな種類があり、どれがおいしくてどれがマズいのか、気になりますよね。

つる
つる
どうせならおいしいサラダチキンが食べたい!

そこで、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのサラダチキンをぜんぶ食べ比べ、下記の通りまとめました。

食べたサラダチキンはこちら。

サラダチキン一覧画像スティック型や身がほぐれているタイプは除いています

あくまで個人的な感想ですが、全部ストレートにレビューしたので、参考にしてみてください!

ちなみに、ロカボな食事ならローソンのブランパンシリーズもおすすめです。合わせて読んでみてくださいね。

\糖質制限食におすすめ!/

ローソン「ブラン」シリーズ(アイキャッチ画像)
【2020年4月版】ローソンのブランパンを全種類実食レビュー【ロカボ】ローソンのブランパンをランキング形式で紹介しています。味も種類も豊富に揃っていて、どれもすごく低糖質なので、糖質制限ダイエット中でも安心して食べられますよ。...

おいしいサラダチキンランキングTOP3

主要コンビニ3社(セブン・ファミマ・ローソン)のサラダチキンで、僕がおいしいと思ったTOP3は下記の通りです!

※商品名クリックでレビュー箇所にジャンプできます

順位商品
1位セブンイレブン スモーク味
2位ファミリーマート タンドリーチキン味
3位ローソン プレーン味

1位はセブンイレブンのスモーク味

スモーク味はどのコンビニにもありますが、セブンがダントツで美味しいです。味はしっかり身に染み込んでるし、シンプルで飽きません。

2位はファミリーマートのタンドリーチキン味

味付けが、鶏肉に合いすぎ!そのままでも温めても、どうとでも美味しく食べられます。

3位はローソンのプレーン味

サラダチキンってだいたい固いんですが、ローソンのプレーンはかなり柔らかい!最後まで疲れずに食べられる点が高評価でした。

続いて、ワーストランキングです。

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正直微妙なサラダチキンランキングTOP3

正直、おいしくなかったTOP3は下記(あくまで個人の感想です)。

※商品名クリックでレビュー箇所にジャンプできます

順位商品
1位ファミリーマート ゆず胡椒味
2位ローソン レモン味
3位セブンイレブン 激辛味噌味

1位はファミリーマートのゆず胡椒味

あのね、しょっぱすぎです・・・単品じゃキツすぎる。刻んでサラダとかに入れたらワンチャンありますかね。

2位はローソンのレモン味

こっちはすっぱすぎます。ファミマのゆず胡椒と同じく、単品だとキツイ。

3位はセブンイレブンの激辛味噌味

味噌のカラさとチキンがあまり合ってないと感じました。サラダチキンに激辛は求めてないんですよ。。

【番外】汁が少ない!外で食べるのにおすすめなサラダチキン

学校や会社など、出先で食べるのにおすすめなサラダチキンをピックアップしました。

サラダチキンの袋を開けた時に中にたまってる汁、邪魔ですよね。

というわけで、汁が少なく、かつおいしいのは以下!

個人的には、ファミマの淡路島藻塩味がおすすめですね!

つる
つる
控えめな塩味がちょうどいい!

ここからは、各コンビニの個別レビューです。

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ローソンのサラダチキンを全種類レビュー

ローソンのサラダチキンレビュー

ローソンは下記の5種類!

つる
つる
ローソンは平均点高い!

サラダチキン スモーク味(ローソン)

ローソンサラダチキン(スモーク)
栄養成分表(1袋(115g)あたり)
熱量125kcal
たんぱく質26.9g
脂質1.7g
炭水化物0.7g
(糖質)(0.2g)
(食物繊維)(0.5g)
食塩相当量1.6g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ローソンサラダチキンのスモーク味。価格は210円(税込)。

ローソンサラダチキン(スモーク) ローソンサラダチキン(スモーク)

味は文句なしに美味しい!

シンプルな味わいなので、何個食べても飽きないです。糖質制限食に使いやすい!

ただ、けっこう固いです。自然と咀嚼そしゃく回数が増えます。

つる
つる
アゴのラインの引き締めになるかも?

糖質を抑えてアゴも鍛えられる、最高の逸品ですね!!(?)

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サラダチキン プレーン味(ローソン)

ローソンサラダチキン(プレーン)
栄養成分表(1袋(115g)あたり)
熱量145kcal
たんぱく質25.9g
脂質4.6g
炭水化物0.2g
(糖質)(0.1g)
(食物繊維)(0.1g)
食塩相当量1.7g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ローソンサラダチキンのプレーン味。価格は238円(税込)。

ローソンサラダチキン(プレーン) ローソンサラダチキン(プレーン)

僕がローソンのサラダチキンで一番好きなのがプレーンです。

シンプルなのに飽きない味と、ほどよい柔らかさ、食べたあとの満足感。

ちょっとだけ汁が多いのが惜しいけど。。

そのまま食べるのはもちろん、サラダやマヨネーズ焼きとかも美味しそうです。

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サラダチキン ハーブ味(ローソン)

ローソンサラダチキン(ハーブ)
栄養成分表(1袋(125g)あたり)
熱量143kcal
たんぱく質30.5g
脂質2.1g
炭水化物0.5g
(糖質)(0.25g)
(食物繊維)(0.25g)
食塩相当量1.4g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ローソンサラダチキンのハーブ味。価格は210円(税込)。

ローソンサラダチキン(ハーブ) ローソンサラダチキン(ハーブ)

肉がとても柔らかく、お子さまとかでも食べやすい一品だと思います。

ハーブ味は、そのまま食べるのがオススメですね。

そのままの方が、ハーブのいい香りが引き立つので。

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サラダチキン レモン味(ローソン)

ローソンサラダチキン(レモン)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量114kcal
たんぱく質20.4g
脂質1.3g
炭水化物5.3g
(糖質)(5.2g)
(食物繊維)(0.1g)
食塩相当量2.2g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ローソンサラダチキンのレモン味。価格は238円(税込)。

ローソンサラダチキン(レモン) ローソンサラダチキン(レモン)

ぶっちゃけ、美味しくないです・・・

レモンがすっぱすぎて、単体で食べるのはかなりキツイ。。。

逆に言えばかなり味がしっかりあるので、細かく刻んでサラダに入れたりすると丁度いいかもですね。

糖質制限のメイン主食とかには・・・ならないかな。

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サラダチキン 梅しそ味(ローソン)

ローソンサラダチキン(梅しそ)
栄養成分表(1袋(115g)あたり)
熱量112kcal
たんぱく質20.4g
脂質0.9g
炭水化物5.8g
(糖質)(5.1g)
(食物繊維)(0.7g)
食塩相当量2.9g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ローソンサラダチキンの梅しそ味。価格は210円(税込)。

ローソンサラダチキン(梅しそ) ローソンサラダチキン(梅しそ)

ナニコレ、すごい美味しい!

梅のしょっぱさがそこまで強くないので、すごく優しい味で食べやすい。

身もほどよく柔らかいし、一個食べ切ってもあまり疲れなかったです。

袋を開けた時の汁っ気もかなり少なかったので、外で食べる時も困らなさそう。

リピート確定。

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セブンイレブンのサラダチキンを全種類レビュー

セブンイレブンのサラダチキンレビュー
セブンイレブンは下記の4種類!

つる
つる
セブンはスモークが最強!

サラダチキン スモーク味(セブンイレブン)

セブンイレブンサラダチキン(スモーク)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量128.7kcal
たんぱく質28.6g
脂質1.4g
炭水化物0g
(糖質)(0g)
(食物繊維)(0g)
食塩相当量2.09g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

セブンイレブン サラダチキンのスモーク味。価格は213円(税込)。

セブンイレブンサラダチキン(スモーク) セブンイレブンサラダチキン(スモーク)

正直、主要コンビニ3社のスモーク味の中で一番好きです。

柔らかさと味の染み込み方が頭一つ抜けてる感じ。

汁っ気がかなり多いので食べる場所には注意ですが、そこがクリアできれば最高。

サラダに入れたりしても絶対合いますね、これは。

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サラダチキン プレーン味(セブンイレブン)

セブンイレブンサラダチキン(プレーン)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量125.4kcal
たんぱく質26.5g
脂質1.3~2.6g
炭水化物0g
(糖質)(0g)
(食物繊維)(0g)
食塩相当量1.2g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

セブンイレブン サラダチキンのプレーン味。価格は213円(税込)。

セブンイレブンサラダチキン(プレーン) セブンイレブンサラダチキン(プレーン)

プレーンに関しては、味はローソンと大差ないかも。身はローソンより少しだけ硬め。

そのままでもいいし、サラダとかに合わせやすいのも同じ。

無難にサラダチキンを味わいたいなら、という感じですね。

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サラダチキン ハーブ味(セブンイレブン)

セブンイレブンサラダチキン(ハーブ)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量119.9kcal
たんぱく質26.4g
脂質1.5g
炭水化物0g
(糖質)(0g)
(食物繊維)(0g)
食塩相当量1.4g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

セブンイレブン サラダチキンのハーブ味。価格は213円(税込)。

セブンイレブンサラダチキン(ハーブ) セブンイレブンサラダチキン(ハーブ)

とても、美味しい(語彙力)。

身もすごく柔らかくて食べやすい。

しかも汁っ気が全然ないので、外でそのまま食べるにも良さそう。袋開けた時にこぼれませんから。

ハーブの香りが苦手な人にはダメかもですが、正直、個人的には非の打ちどころがないです。

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サラダチキン 激辛味噌味(セブンイレブン)

セブンイレブンサラダチキン(激辛味噌)
栄養成分表(1袋(100g)あたり)
熱量121kcal
たんぱく質26.2g
脂質1.4g
炭水化物1.0g
(糖質)(0.6g)
(食物繊維)(0.4g)
食塩相当量1.2g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

セブンイレブン サラダチキンの激辛味噌味。価格は213円(税込)。

セブンイレブンサラダチキン(激辛味噌) セブンイレブンサラダチキン(激辛味噌)

正直、微妙ですね。

固めのチキンと辛味噌の風味が、あまり合ってないように感じました。

僕は大の激辛好きですが、サラダチキンに激辛は求めていませんしね・・・

リピートは、無しです。

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ファミリーマートのサラダチキンを全種類レビュー

ファミマのサラダチキンレビュー
ファミリーマートは下記の5種類!

つる
つる
おすすめはタンドリーチキン!

サラダチキン スモーク味(ファミマ)

ファミマサラダチキン(スモーク)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量123kcal
たんぱく質24.5g
脂質2.6g
炭水化物0.5g
(糖質)(0g未満)
(食物繊維)(0g未満)
食塩相当量2.7g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ファミリーマート サラダチキンのスモーク味。価格は258円(税込)。

ファミマサラダチキン(スモーク) ファミマサラダチキン(スモーク)

まあまあ!正直、まあまあです!

スモーク系はだいたいそうなのですが、無難な美味しさという感じですね。

良くも悪くもシンプルな味付けなので、飽きずに最後まで食べられるはず。

それなりに身が締まっているので、アゴは鍛えられますよ(誉め言葉)!

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サラダチキン ハーブ味(ファミマ)

ファミマサラダチキン(ハーブ)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量136kcal
たんぱく質26.7g
脂質3.1g
炭水化物0.5g
(糖質)(0.2g)
(食物繊維)(0.3g)
食塩相当量1.2g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ファミリーマート サラダチキンのハーブ味。価格は258円(税込)。

ファミマサラダチキン(ハーブ) ファミマサラダチキン(ハーブ)

味は普通ですね。良くもなく悪くもない。

柔らかさはグッドですが、汁が多すぎるのと、ハーブの香りがそこまで効いていません。

主要コンビニ3社のハーブ味の中では、一番下かなと感じました。

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サラダチキン 淡路島藻塩(あわじしまもじお)味(ファミマ)

ファミマサラダチキン(淡路島藻塩)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量122kcal
たんぱく質25.3g
脂質2.2g
炭水化物0.4g
(糖質)(0.2g)
(食物繊維)(0.2g)
食塩相当量1.3g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ファミリーマート サラダチキンの淡路島 藻塩(あわじしま もじお)味。価格は258円(税込)。

ファミマサラダチキン(淡路島藻塩) ファミマサラダチキン(淡路島藻塩)

淡路島藻塩、けっこう美味しいです。

藻塩というからしょっぱいかと思えば、塩っ気はかなり控えめで食べやすい。

身の固さもそこまでキツくなく、最後まで疲れずに食べられました。

塩味系のサラダチキンの中では、推せる逸品ですね!

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サラダチキン ゆず胡椒味(ファミマ)

ファミマサラダチキン(ゆず胡椒)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量110kcal
たんぱく質22.3g
脂質2.1g
炭水化物0.7g
(糖質)(0.3g)
(食物繊維)(0.4g)
食塩相当量2.0g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ファミリーマート サラダチキンのゆず胡椒味。価格は258円(税込)。

ファミマサラダチキン(ゆず胡椒) ファミマサラダチキン(ゆず胡椒)

しょっぱすぎ。

ゆずと塩の味が効きすぎです。全部食べられなかった・・・

ファミマさんにはすみませんが、二度と食べません。。

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サラダチキン タンドリーチキン味(ファミマ)

ファミマサラダチキン(タンドリーチキン)
栄養成分表(1袋(110g)あたり)
熱量142kcal
たんぱく質26.5g
脂質3.5g
炭水化物1.7g
(糖質)(0.7g)
(食物繊維)(1.0g)
食塩相当量1.2g
柔らかさ
汁っ気
総合評価

ファミリーマート サラダチキンのタンドリーチキン味。価格は258円(税込)。

ファミマサラダチキン(タンドリーチキン) ファミマサラダチキン(タンドリーチキン)

これはたいへん美味しいですね!

身は少し固めではあるものの、タンドリーチキンの味付けが最高に合っています。

汁は少し多めなので外で食べる時には注意が必要ですが、それでも美味しさのメリットが勝るくらい。

2~3日に1回とかなら余裕でリピートできます。

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コンビニのサラダチキンは糖質制限の強い味方!

コンビニのサラダチキンレビュー記事アイキャッチ画像
今回は、主要コンビニ3社(セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン)のサラダチキンをまとめました。

どれもほとんど糖質が含まれていないので、置き換えダイエットなどにも大変おすすめです。

なお、ロカボな食事ならローソンのブランパンシリーズもおいしくておすすめですよ!

下記の記事も合わせて読んでみてくださいね。

\糖質制限食におすすめ!/

ローソン「ブラン」シリーズ(アイキャッチ画像)
【2020年4月版】ローソンのブランパンを全種類実食レビュー【ロカボ】ローソンのブランパンをランキング形式で紹介しています。味も種類も豊富に揃っていて、どれもすごく低糖質なので、糖質制限ダイエット中でも安心して食べられますよ。...
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